לעשות שלום בין הגוף והנשמה: ראיון עם אביבה לוריא
ראיינה - ליאורה וולפה
אביבה היא מורה בכירה ליוגה, מייסדת בית הספר להוראת יוגה לנשים, ולגיל השלישי, מטפלת, כותבת ויוצרת, ש"גיירה" את עולם היוגה והפכה אותו לכלי עוצמתי המחבר בין גוף, נפש ויהדות.
בין נופי קריית טבעון הירוקים, פועלת אישה אחת שמצליחה לחבר שני עולמות שנראים לעיתים רחוקים: היוגה והיהדות. אביבה לוריא, נשואה ואם לארבעה, היא חוזרת בתשובה שהפכה את התנועה לשליחות של הפצת אור ("נהורא").
אביבה היא מורה בכירה ליוגה (מאז 2005) ומייסדת בית הספר להוראת יוגה "נהורא בתנועה", אבל היא לא מלמדת "רק" יוגה. היא יצרה שפה חדשה שבה ה"נמסטה" מתחלף באותיות הקודש, והמדיטציה הופכת להתבוננות חסידית עמוקה.
"מבשרי אחזה אלוקה"
אביבה, איך הכל התחיל? איפה גדלת? מה היה הקשר שלך ליהדות?
נולדתי בלטביה, אך כבר בגיל חצי שנה הוריי וכל המשפחה המורחבת (סבים, סבתות, דודים….) עלו לישראל, מה שגרם לי להרגיש יותר צברית מרוסיה.. (לטביה היתה אז כלולה בברית המועצות).
בבית דיברו רוסית וכמובן שהאוירה היתה חילונית קיצונית, החל מהאוכל שכלל מאכלים טרפים ועד למינימליסטיות האפשרית בציון מועדי ישראל….שלא לדבר כמובן על השבת, שבה אבא שלי נהג גם לעבוד. יחד עם זאת, גדלתי מאוד קרוב לסבי ז"ל, שהיה אדם ירא שמיים – בהחלט דמות יוצאת דופן בנוף הלטבי – ואף היה הגבאי של בית הכנסת הגדול של ריגה. הוא מסר נפש על הכיפה והציצית ואפילו ישב כחצי שנה בכלא הסובייטי, כי לא הסכים להוריד את סממניו היהודים! אצלו חגגנו את לילות הסדר ואליו הייתי מגיעה כמעט בכל יום אחרי הגן לכמה שעות. אני מודה לקב"ה על הזכות הזו כי מכל נכדיו (היו לו 7 בנים ובת אחת) זכיתי אני להיות הכי קרובה אליו.
שמו היה נחמן ושם אמו פייגא, ממש כמו רבי נחמן מברסלב ואני בטוחה שהוא היה השליח כדי לזרוע את זרעי התשובה בלבי, כבר מהגיל הרך. הוא לא נהג לדבר הרבה או להסביר לי משהו על דת או מצוות… אבל ריח הקדושה שאפף את ביתו הצנוע והפשוט חקוק בנשמתי. כמובן שלא ידעתי להסביר זאת במלים, אך בהחלט ביתו היה מקום שהיה לי הכי נעים וטוב. סבא נחמן נפטר כשהייתי בת 6 ואין ספק שהחותם שהוא השאיר אצלי מלווה אותי כל חיי.
בגיל 8 עברנו מקריית ים לקריית ביאליק ושם עברו עליי שנות נעוריי, בשנות ה-80 העליזות.
ק. ביאליק היתה אז מאוד חילונית ולא יצא לי לפגוש כמעט אנשים דתיים. לא ידעתי כלום על הדת ובטח לא על הקב"ה, אבל תמיד ליוותה אותי תחושה של השגחה, שמאוחר יותר במסעותיי במזרח הרחוק ובאירופה יכולתי ממש לראות אותה.
כילדה "רוסיה" מבית טוב הייתי עסוקה בלימודים, התנדבויות, נגינה על פסנתר, שירה במקהלה ומלצרות. המסלול היה רגיל – צבא, טיול למזרח ואח"כ תואר ראשון בתקשורת וניהול בתל אביב, שם התגוררתי כ-6 שנים. עבדתי כתחקירנית ברשות השידור לטלוויזיה ובנוסף כברמנית בלילות – חיי העיר עד הסוף. שום קשר לעולם רוחני כלשהו, זה לא היה אז באופנה כמו היום, המושג ניו אייג' עדיין לא היה מוכר וגם לא אינטרנט….
איך התקרבת ליהדות? וליוגה?
לאחר משבר שעברתי בת"א בבת אחת עזבתי הכל וטסתי לאירופה לטייל, כשהודו נמצאת על הכוונת…. שם התחלתי להתוודע למציאות רוחנית יותר. קיבוצים של ריינבואו במקומות נידחים בטבע, פסטיבלים של טרנס, אנשים יפים ויםםםם של שיחות ודיבורים על עולם אחר, רוחני, יפה, שלא כבול לכללי המטריקס (הסרט החשוב הזה יצא בדיוק אז בתקופה הזו של שנות ה-90). פגשתי ילדי פרחים ופטריות עם שפה חדשה שלא הכרתי קודם כלל – שפה רוחנית! שמעתי לראשונה על המושג יוגה, מדיטציה, נשמות ועוד רק אז … הייתי בת כ-26 ואין לתאר כמה שהשפה הזו דיברה אל לבי. משהו בנשמתי התעורר וכיסופים עזים מילאו אותי לחוות וללמוד עוד ועוד בלי סוף את הדרך החדשה הזו.
ידעתי שאני לא חוזרת לחיים העירוניים שהיו לי ולא לרשות השידור. יצאתי לדרך מאוד שונה ממה שהכרתי וחדשה – הרגשתי שאני חוזרת בתשובה אבל לא אל היהדות, אלא לתוך עצמיותי – לידיעה החדשה והמרעישה שיש לי נשמה ויש עולמות שלמים מעבר לעולם אותו אני חווה ב-5 החושים ובשכל המוגבל שלי……
טסתי להודו ושם תירגלתי את שיעור היוגה הראשון בחיי – באשראם שיבננדה שבמדינת קראלה הדרומית ביותר. החוויה היתה יוצאת דופן! ותוך 3 ימים בשהותי שם, כבר ידעתי לבצע את כל התנוחות ולעמוד על הראש, ולא היה לי שום ניסיון קודם ביוגה או בכלל בתנועה. הגוף שלי פשוט ידע את התרגילים, אולי מגלגול קודם, מי יודע…. נשארתי שם באשראם חודש וחצי. ידעתי כעת במה אעסוק כל חיי – יוגה ובאמת מאז ועד היום אני עוסקת רק בזה ב"ה ונהנית מאוד.
יחד עם תרגול ולימוד היוגה השתרשה הידיעה שיש בורא לעולם ושהכל קורה לי בהשגחה פרטית ממש. אני זוכרת שהייתי מנהלת שיחות עם בורא עולם במקומות ממש נידחים בהודו.
דרך היוגה התוודאתי למציאות האלוקית. בתרגולים חשתי ממש פיזית שיש משהו שהוא מעבר לגוף. אבל הדרך משם ועד לקיום תורה ומצוות היתה עוד ארוכה. הרבה מתרגלי יוגה לא מחפשים את היהדות. מבחינתם יש להם סיפוק רוחני מעצם תרגול היוגה.
כשהכרתי את ישי בעלי הכל השתנה. הוא היה אז בחקירה של העולם היהודי והתחיל תהליך של תשובה ואני חילונית גמורה…. איכשהו הקב"ה חיבר אותנו, אבל רק כשהוא נסע לאומן לרבי נחמן בפעם הראשונה אני קיבלתי את החץ בלב. רבי נחמן פעל את מה שפעל וכשהוא חזר משם החלטנו להתחתן ויחד עם זה החל תהליך ההתקרבות שלי לתורה והמצוות.
במקביל תרמו לתהליך שלי גם המאסטרים ההודים. ישנו ספר מפורסם בשם: "הגוספל של רמאקרישנה" – אני בטח היחידה שזה קרה לה, אבל הספר הזה ממש החזיר אותי בתשובה. רמאקרישנה היה יוגי מואר שלא ידע קרוא וכתוב ובכל זאת דקלם בע"פ את הכתבים הרוחניים ההודיים. הוא עסק ביוגה של הלב – תפילה ואמונה וזה ריגש אותי מאוד – החיבור התמידי שלו לאלוקות.
היתה לי התעוררות עצומה בעקבות הספר ורציתי גם להרגיש ככה את הבורא בכל רגע ביומיום ואז פתחתי סידור וגיליתי שמרגע ההתעוררות ועד שנת הלילה יש הנחיות ברורות ומסודרות איך לשמר את הקשר עם הקב"ה בכל רגע נתון של היום. זה היה רגע מכונן! לדעת שיש מדריך מסודר (סידור) להשאיר כל יהודי קרוב ככל האפשר ליוצרו! לא ראיתי דבר כזה בשום דת אחרת (ופגשתי המון אנשים מכל העולם ומכל הסוגים במסעותיי)
השילוב בין היוגה והיהדות – זה יכול לפעמים להתנגש?
בעיניי היוגה והיהדות זה שילוב כ"כ טבעי ומחובר. ראשית כל, הזהר הקדוש מגלה לנו שמי שהעניק את חכמת היוגה במתנה להודים היה אברהם אבינו ע"ה וההודים נקראים "בני קדם" (פרשת חיי שרה) וכאשר חוקרים את תרגילי היוגה לעומק מגלים כמה עמוק ונשגב הקשר הזה. ליוגה יש תדמית גרועה בעולם הדתי כעבודה רוחנית שנחשבת לעבודה זרה ובאמת אולי יש זרמים של יוגה או מורים מערביים שהפכו אותה לכזו והתרגול אצלם נהיה סוג של פולחן…
אבל האמת היא – שהיוגה המסורתית היא אינה עבודה זרה כלל ובעצם היא מהווה שיטה מתודית גאונית המעניקה איזון גופנפש, דרך חיזוק הגוף, ארגון תנועתי, פיתוח יכולות הנשימה והריכוז, התבוננות והשקטת ההכרה. התרגילים הם חכמים ופועלים על המישור השלדי, שרירי ובעיקר על איזון מערכת העצבים.
בנוסף, הפילוסופיה של היוגה המסורתית כוללת עבודת נפש שממש מזכירה את החסידות שלנו. ברור שיש הבדלים ומה שאנחנו לוקחים מהיוגה זה את החכמה/ השיטה, לא את התורה שלהם.
בדור הזה זה ממש עניין של פיקוח נפש. תרגול היוגה הוא ממש מעין עולם הבא שאפשר להכניס ביומיום שלנו, כשעושים את זה בקדושה וטהרה. האיזון והשקט הפנימיים שמקבלים מהתרגול הוא כ"כ מדהים ומאפשר לקיים את עבודת השם עם המון אנרגיות, שמחה ואור וזה שילוב מנצח.
איך עושים יוגה בקדושה ובטהרה?
זה עולם ומלואו. ממש צריך לחוות זאת. אנסה לתאר בכמה מילים-
קודם כל אנחנו רק נשים יחד כשאני מנחה יוגה ומעבירה קורס למדריכות יוגה לילדים, אז בדר"כ מגיעות נשים דתיות, בעלות תשובה, מאמינות, שמטרתן היא לחזק את הקשר האמיתי לבורא עולם. בניגוד למסורות היוגה בהודו שאצלם היוגה היא המטרה, אצלינו היא אמצעי. כלי שבאמצעותו תהיה לי תפילה יותר מחוברת, עשיית מצוות יותר בשמחה ולב יותר טהור ב"ה.
שפת היוגה משולבת עם שפה אמונית, חסידית וקבלית ועם דעת מתורותיו של רבי נחמן מברסלב, הבעש"ט, הפיאסצנה ועוד…
ואת הקורס מלווה הלימוד של הרב חיים קרמר הגאון דרך ספרו "אנטומיה של הנשמה" ואף מספר שיעורים בלייב איתו. ב"ה זכינו.
לכל תנוחה יש גם שם בשפת הקודש וגם השפעות רוחניות יהודיות.
בכל תנועה, נשימה או מדיטציה יש קשר לקב"ה.
לדוגמה – בכל נשימה שבה ידוע כי אנו נושמות אויר – אנו נושמות אור + יוד – האור הגנוז של הקב"ה, ויש עוד כ"כ הרבה מה להעמיק בזה.
בתרגול אנו מחברות את עצמנו לכל עם ישראל ומתפללות על הפצועים והנזקקים
וזה רק על קצה המזלג.
כשאני מלמדת ילדים בגנים ובתי ספר או מציגה ביוגאטרון את הסיפור על "אריק האריה" .(הצגה שכתבתי והפקתי שהילדים עושים יחד איתי תנועות ביוגה ועוברים חוויה) יש תמיד שילוב של ערכים, עבודת המידות ופניה לקב"ה בתפילה או בהודיה.
לכל אוכלוסיה אני מתאימה ומדייקת לפי מה שמתאים לה, כדי שלא יהיו התנגדויות.
ברוך השם זו זכות. השם זיכה אותי לעסוק במשהו שכ"כ אהוב עליי וממלא אותי ואני מודה לו על כך בכל יום.
איך הכל משתלב ביומיום שלך?
אני כבר שנים מבררת ומחברת את התרגול ליהדות, בזהירות ובליווי רבנים. למדתי לשלב את אותיות הקודש בתרגול ולשלב את תורת הבעש"ט והתורות של רבי נחמן מברסלב בתרגול היוגה. יש המון נושאים שקשורים לגוף, לתנועה, לנשימה ואימון המחשבה שהם לימדו אותנו וב"ה משתלבים בכל מפגש שאני מעבירה ב'נהורא בתנועה: בי"ס ללימודי הוראת יוגה בהתאמה לכל שלב בחיים'.
יחד עם זאת, לומדות אצלי גם תלמידות שאינן דתיות כלל, שמחפשות ידע מקצועי. הקורסים שלי מוכרים בארגון מורי היוגה.
בבית הספר שלי אני:
מכשירה מדריכות ליוגה התפתחותית ומיינדפולנס לילדים החל מגיל שנתיים ועד נוער (הקורס הקרוב מתחיל תיכף אחרי פסח)
מכשירה מורות ליוגה בדרך היהדות (500 ש"ל)
מעבירה השתלמויות למורות ליוגה – בין היתר גם יוגה לגיל השלישי
בנוסף יש לי תכנית של יוגה (נהורא בתנועה) בבתי ספר שמוכרת בגפ"ן ומאושרת ע"י משרד החינוך,
דרכה (ובאמצעות מדריכות נפלאות שלי) אנו מצליחות להגיע לילדים בבתי ספר יסודיים ולהעניק להם את מתנת תרגילי היוגה לרגיעה ונשימה במצבי לחץ וחרדה וכן לשיפור הריכוז ויכולת הלמידה, ממש בכיתה עצמה. גם תרגילים בישיבה בכיסא ליד שולחן הלמידה לקשב וריכוז והתוצאות נפלאות.
אני כותבת טור בעיתון 'אותיות וילדים' – עיתון ילדים דתי לאומי המיועד לגילאי 7–15
והממתק שלי זה ה "יוגאטרון" – זהו תיאטרון סיפור עם יוגה ותנועה שהילדים הצופים מבצעים יחד עם השחקנית. ההצגה מופיעה דרך יוזמות קהילתיות שמזמינות אותי.
אשמח לבוא גם לקהילות של 'ביחד' 🙂
זוהי הפעלה חווייתית מושלמת לאירוע בקהילה, שיכולה לשלב אמהות עם ילדים סביב סיפור, תנועה וערכים.
זה קונספט חדש שיצרתי שמשלב את כל הדברים שאני אוהבת בעטיפה אחת: הנגינה, השירה, המשחק, הכתיבה היצירתית בחרוזים וכמובן – יוגה! והספר בדרך בע"ה.
הרעיון של היוגאטרון הוא תיאטרון חווייתי שבו הילדים לא רק מקשיבים באופן פאסיבי לסיפור אלא ממש חווים אותו דרך תנוחות יוגה ותרגילי נשימה. הסיפור שאותו אני מציגה בדר"כ נקרא: "אריק האריה הפחדן" ומספר על אריה שמתמודד עם פחדים. מופע סוחף והומוריסטי שכולו ברוח היוגה ומעניק ממש כלים פרקטיים לילדים. יש אפילו פודקאסט של הסיפור בן כחצי שעה להאזנה שיצרתי עם פרוץ מלחמת חרבות ברזל: מוזמנים לתת לילדים להאזין –
https://youtu.be/uitfNp8opTI?si=gK8na4DelKpdZxKu
בנוסף – אני מזמינה את הנשים להצטרף אליי לקבוצת תרגול חינמית בזום – נפגשות אחת לשבוע בימי ראשון בשעה 18:00 כדי לתרגל ולנשום יחד במשך כ 40 ד'. לאחר מכן יש שיעור ימימה קצר עם חברתי האהובה רונית אפרתי.
מפגש שבועי ממש שווה וללא עלות – מוזמנות להצטרף לקבוצת הוואצאפ השקטה בקישור:
https://chat.whatsapp.com/L3ziiYzi77a5s6e6T7rRah